Przychodnia.pl
Sobota 18. Listopada 2017r
Anieli, Romana

linki sponsorowane, reklamy

Cynk poprawia sprężystość i wygląd włosów


Jony cynku są niezbędne komórkom macierzy włosów
Cynk wpływa na tempo i jakość podziałów komórek macierzy a tym samym na piękny wygląd włosów. Uaktywnia bowiem enzymy kontrolujące jakość produkcji białek włosa przez macierz włosa i keratynocyty. Chodzi przy tym o szczególne składniki białka – aminokwasy siarkowe cysteinę i metioninę zawierające wiązania dwusiarczkowe niezbędne do konstrukcji silnego i pięknego włosa.

Cynk uzależnia poprawne rogowacenie łodygi włosa
Wpływa na gospodarkę witaminą A, a przecież ta witamina ma znaczący wpływ na keratynizację, czyli na proces nasycania naskórka, jak też włosów i paznokci białkiem keratyną oraz na właściwe rogowacenie tego białka. Długotrwały niedobór powoduje z początku zahamowanie wzrostu, później przerzedzanie się włosów, zaś w skrajnych przypadkach może doprowadzić do całkowitego wyłysienia.

Cynk - poprawia wygląd i strukturę włosów (jak też paznokci).
Dokonuje tego zwykle jako aktywator enzymów sterujących przemianą białek w komórkach macierzy włosów, itp. Dzięki jego obecności prawidłowo przebiegają procesy metaboliczne w komórkach macierzy włosa , w tym możliwe są ich szybkie podziały oraz poprawna implantacja wiązań dwusiarczkowych cementujących drobiny aminokwasów. Przypomnijmy – wiązania te są niezbędne do powstania smukłych elastycznych struktur łodygi włosa.

Cynk wpływa też na gospodarkę witaminą A
A ta witamina ma znaczący wpływ na nasycanie keratyną i kolorowym pigmentem włosów i paznokci.

Cynk reguluje pracę gruczołów łojowych w skórze
Jako aktywny składnik enzymów uczestniczy w metabolizmie kwasów tłuszczowych w gruczołach łojowych. Kontrolując ich przemiany zapewnia wysoką jakość produktu tych gruczołów jakim jest tzw. sebum - tłuszczowa emulsja pokrywająca włosy i zapobiegająca m.in. ich odwodnieniu. Odpowiedni skład chemiczny sebum działa ponadto jak antytoksyczny impregnat. Warstewka sebum zabezpiecza przed szkodliwymi promieniami UV, licznymi toksynami atmosferycznymi, itp. Warstewka sebum zapobiega również uszkodzeniom i odbarwieniom włosów z w/w powodów. Udokumentowano, że właściwa suplementacja cynkiem może poprzez optymalizację składu sebum zapobiec przedwczesnemu matowieniu włosów. Co więcej może sprawić że włosy staną się lśniące i gładkie.

Dobowe zapotrzebowanie na cynk wynosi około 2 mg.
Długotrwały niedobór cynku w diecie powoduje zahamowanie wzrostu, później przerzedzanie się włosów, zaś w skrajnych przypadkach może doprowadzić do całkowitego wyłysienia.

Jony cynku są najbardziej potrzebne wewnątrz komórek macierzy włosów
Tutaj wpływają na tempo i jakość podziałów komórek macierzy a tym samym na sprężystość i wygląd włosów. Dlatego określenie poziomu cynku w czerwonych krwinkach, dzięki którym cynk dociera drogą krwi do macierzy włosów jest najdokładniejszą miarą zaspokojenia potrzeb włosów na biopierwiastek. Problem w tym, że ten poziom ten jest wysoce zmienny, gdyż zależy od tego co w danym momencie zjedliśmy. Dlatego najczęściej mierzymy poziom cynku w próbce 2- cm długości włosów, z której otrzymujemy wartość uśrednioną z kilku ostatnich miesięcy.

Uwaga! Nie zawsze poziom cynku we włosach = jego poziomowi w ciele…
Poziom cynku we włosach daje zwykle dobrą informację o zasobach jonów biopierwiastka w organizmie. Ale są i znaczne odstępstwa od tej prostej interpretacji wyników. Zbyt wysoki cynk we włosach jest często oznaką marnowania się biometalu w organizmie. Dzieje się tak zwykle wskutek zaburzeń transportu mineralnego, lub w niektórych ostrych chorobach. Dodajmy – poziomy cynku w tkankach są prawie zawsze za niskie w z powodu zakłóconego transportu mineralnego w ustroju, chyba że cynk suplementowany jest preparatem aptecznym. Odwrotnie - niski cynk we włosach zwykle oznacza zbyt niski poziom we krwi i tkankach. Rzadko wysoki poziom cynku we włosach wynika z wysokich zasobów cynku w organizmie.

Co się dzieje, kiedy na nic nie chorujemy a cynku jest za mało?
Wówczas niski poziom cynku we włosach przekłada się na niski poziomem we krwi. Jest to tożsame z niedoborem jonów biopierwiastka w całym ciele, ponieważ jony biometalu są rozprowadzane są w organizmie drogą krwi. Jeśli transport mineralny jest zakłócony a poziomy cynku w organizmie nie są jednoznaczne biorąc pod uwagę stan danej osoby.

Układ odpornościowy a cynk
Niedobory cynku wpływają niekorzystnie na układ odpornościowy powodując deficyty i zaburzenia równowagi miedzy limfocytami T grasiczo-zależnymi co skutkuje osłabieniem ich skuteczności mikrobójczej. Stąd osoby mające deficyt cynku, w tym małe dzieci mogą mieć częstsze infekcje z tego powodu, w tym np. infekcje i zapalenia uszu. Suplementacja cynku poprawia również uwagę i zachowanie dzieci w ADHD.

Uwaga!
Niski lub wysoki poziom cynku we włosach - zarówno w przypadku normalnego, jak i zakłóconego transportu mineralnego - sugeruje, ze suplementacja cynku jest wskazana. Polecamy przy tym podawanie cynku kilka razy dziennie, co jest bardziej skuteczne jeśli chodzi o przyswajanie minerału, niż duża dawka raz dziennie.

Diety powodujące deficyt cynku
Wysoko węglowodanowe diety wegetariańskie zawierają zwykle mało cynku. Co więcej nadmiar węglowodanów obniża zasobność cynku w organizmie. Redukuje poziom cynku również dieta oparta na błonniku, nadmiernym spożyciu napojów z kofeiną (kawa, Redbull, itp.). Niskie poziomy cynku w organizmie ( i wysoki poziom cynku we włosach ) są często związane z zaburzeniami jedzenia takimi jak anoreksja i bulimia. Suplementacja cynku np. 25 mg 3 razy dziennie często pomaga w normalizacji nawyków żywieniowych osób cierpiących na te zaburzenia.

Interakcje cynku z innymi ustrojowymi minerałami i witaminami
Zasobność cynku w organizmie jest kontrolowana i pomniejszana poziomem innych biopierwiastków, takich jak miedz, żelazo, wapń . Wysoki poziom cynku we włosach (a także niski magnezu!) sugeruje, ze organizm ma deficyt witaminy B6

Źródła cynku w diecie:
Obfitość łatwo przyswajalnego cynku możemy znaleźć w czerwonym mięsie, wątrobie, jajach i podrobach. żyto, orzechy włoskie, ostrygi, jęczmień, kokos, kaczka, migdały, kukurydza, sezam, jaja, ziarna słonecznika, gryka, soczewica, grzyby, groszek, orzechy nerkowca, pszenica, fasola mung, ziarna dyni

Piśmiennictwo
  1. Biochemia Harpera- Robert K. Murray i inni Wyd, Lek. PZWL, 2004
  2. Biochemia witamin – witaminy grupy B i koenzymy Piotr Moszczyński, Rita Pyć; PWM, 1998
  3. Anatomia i fizjologia włosa, Dr med. Urszula Kozłowska, specjalista dermatolog, Akademia Medyczna w Warszawie – artykuł nie publikowany, dostępny u autora i w portalu PFM.PL (i Capivit HydroControl-preparat zawierający olej z nasion ogórecznika, zapobiegający nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody ) Autor: Dr n. med. Urszula Kozłowska - Akademia Medyczna w Warszawie
  4. Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka; autorzy: Anna Lis, Dominika Wcisło-Dziadecka, Grażyna Kamińska, Ligia Brzezińska-Wcisło; Postępy Dermatologii i Alergologii 5/2003 - XX, s 260-266
  5. Biologia komórek macierzystych naskórka oraz ich znaczenie w medycynie; autorzy: Michał Pikuła, Piotr Trzonkowski Zakład Immunologii Klinicznej i Transplantologii, Gdański Uniwersytet Medyczny- Postepy Hig Med Dosw. (online), 2009; 63: 449-456
  6. Komórki macierzyste cebulek włosów alternatywą dla embionalnych komórek macierzystych - oryginalna publikacja: Yao Fei Hu, Zhi-Jian Zhang, Maya Sieber-Blum, “An Epidermal Neural Crest Stem Cell (EPI-NCSC) Molecular Signature”, Stem Cells Vol. 24 No. 12 December 2006, pp. 2692 -2702, doi:10.1634/stemcells.2006-0233.
  7. Znaczenie wybranych odkryć biologii molekularnej w fizjologii i patologii włosa; Borgis - Nowa Medycyna 3/2002; Małgorzata Ratka, Przemysław M. Płonka z Zakładu Biofizyki Instytutu Biologii Molekularnej i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie
  8. PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA OPTYMALNEGO - Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski, Wyd. własne Warszawa 1998; http://dr-kwasniewski.
  9. Magnez pierwiastek energii – dr n. med. Henryk Dudek, wyd. PiK Eneteya 1999
  10. Nauka o chorobach wewnętrznych. Zaburzenia przemiany materii IV, Witold Orłowski; PZWL, 1991
  11. Publikacje internetowe dr dr Henryk Różański doktor nauk biologicznych z zakresu medycyny Absolwent Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu;. Praca doktorska wykonana pod kierunkiem prof. dr hab. med. Romana Meissnera na I Wydziale Lekarskim Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. ; http://www.luskiewnik.gower.pl/pantothenic.html
  12. Mała Encyklopedia Medycyny PWN 2000 r., Wikipedia ON-LINE i inne enc.intern.


OPRAC. mgr Edward Ozga Michalski
linki sponsorowane, reklamy

4680
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
Witaminy im nie zaszkodzą. Co innego gdyby je faszerować jakimiś lekami. ...leniwyDarek8     105332

No u mnie też 1 tabletka ibuprofenu 400mg bez problemu działa ...leniwyDarek8     93420

Może to być ból migrenowy, ale warto wybrać się z nim do lekarza. ...leniwyDarek8     526

W takim wypadku polecałbym dietę wątrobową: ... Ona nie tylko sprawdza się w schorzeniach wątroby, ale również ...klamer     717

Moja kolezanka ma ten problem :/ ...tex47a     11005

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bez żelaza włosy słabną
-Cynk poprawia sprężystość i wygląd włosów
-Magnez klucznik energi dla włosów
-Miedź – wzmacnia i koloryzuje włosy
-Niedokrwistość z braku żelaza zagraża wypadaniem włosów
-Włosy łakną białka z siarką
linki sponsorowane, reklamy

Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.