Przychodnia.pl
Niedziela 19. Listopada 2017r
Seweryna, Elżbiety

linki sponsorowane, reklamy

Magnez klucznik energi dla włosów
Magnez odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych organizmu. Szczególnie w tych, w których dochodzi do syntezy białek ustrojowych niezbędnych dla wzrostu włosów, jak też do regeneracji ich korzeni oraz dla wielu czynności żywych komórek korzenia włosa. Ponadto magnez stabilizuje błony komórkowe oraz dba o integralność anatomiczną i czynnościową różnych organelli komórkowych. Ma to szczególne znaczenie dla nieustannie mnożących się poprzez podział komórek macierzystych włosa.

Dlaczego włosy łakną energii?
Przypomnijmy – włosy łakną energii, bowiem rosną najszybciej ze wszystkich struktur ciała. Codzienne podziały milionów komórek macierzy 100000-150000 cebulek włosów budują łączny przyrost włosów głowy = 300-400 m. Szczególnie energochłonne są przemiany morfologiczne komórek potomnych. Nie mniej energii pochłania synteza białka keratyny – podstawowego budulca włosa. Tej energii nie jest w stanie dostarczyć ubogokaloryczne paliwo, jakim jest cukier glukoza. Dlatego w ludzkim organizmie aż ok. 40-50% glukozy ulega transformacji w wysokoenergetycznym związek fosforowym – ATP – adenozynotrójfosforan. Dopiero ten biochemiczny akumulator, jakim jest ATP dostarcza włosom tyle energii, ile jej potrzebują.

Jaką rolę odgrywa magnez w gospodarce energią?
Spalając glukozę tak powoli pozyskujemy energię, że napędzane nią mięśnie nóg spowolniłyby ciało do tempa żółwia. Magnez rewolucyjnie przyśpiesza tempo spalania glukozy. Co najważniejsze - umożliwia kondensację energii z tego podstawowego surowca paliwowego człowieka w wysokoenergetycznym związek zwany ATP, czyli w adenozynotrifosforan. Kondensacja energii w tym związku umożliwia błyskawiczne jej oddanie mięśniom i szybki bieg. Ale co nie mniej ważne magnez umożliwia równie szybkie ponowne doładowanie związku ATP energią z glukozy.

Bez magnezu i ATP nasze życie stałoby się energetycznym koszmarem
A to dlatego, że ludzki organizm dla zaspokojenia procesów życiowych musi zużyć w ciągu doby, tyle wysokoenergetycznego związku fosforowego ile sam waży – czyli aż 60 – 70 kg ATP (!). Trudno sobie wyobrazić, że w ciągu doby jakikolwiek człowiek wyprodukowałby w swym ciele tyle tej użytecznej substancji, ile sam waży. Rozwiązanie energetycznej kwadratury koła wynalazła ewolucja odkrywając kluczową rolę magnezu dla kondensacji energii z glukozy w cząstce ATP oraz dla jej błyskawicznego rozładowania i ponownego doładowania. Dodajmy, że taka wysoce skondensowana energia z ATP jest niezbędna w pracy wszystkich ważnych narządów ciała, na czele z sercem, wątrobą, nerkami oraz omawianymi komórkami macierzy włosa.

Magnez przemienia związek ATP w biochemiczny akumulator
Ewolucja wykorzystała w ludzkiej fizjologii unikalny proces zdolny w ciągu doby z kilkudziesięciu gramów substancji wyjściowej odgrywającej rolę „rozładowanego akumulatora” – adenozynodwufosforanu (ADP) – przy pomocy magnezu, wytworzyć aż 60-70 kg „kipiącego” energią związku ATP. Proces ten polega na szybkim rytmicznym przetwarzaniu ADP (rozładowany akumulator) w ATP (naładowany akumulator!). Dobowo, cykli wytwarzania ATP jest ok. 2000, co oznacza, że 1 cykl przemiany trwa zaledwie ok. 50 sekund!

Doładowywanie „akumulatora” zużywa magnez
Wytworzenie tak wielu kilogramów nośnika energii dla komórek, jakim jest ATP jest możliwe tylko przy wystarczającej ilości magnezu. Magnez jest najważniejszym regulatorem i zarazem uczestnikiem tego procesu. Słowem, głównie ten biopierwiastek zużywa się chemicznie w fizjologicznym procesie produkcji energii w postaci ATP i jego ilość w ustroju maleje. Zatem, tylko jeśli go jest tyle ile organizm potrzebuje – powstanie tyle nośnika energii dla naszych komórek tyle – ile go potrzeba – tj. ok. 70 kg ATP – (pula niezbędna dla dorosłej osoby, dla dziecka odpowiednio mniej). Dlatego tak ważne jest codzienne uzupełnianie puli ustrojowego magnezu.

Jaką rolę odgrywa magnez w produkcji białka dla włosów [13]
Produkcją białka keratyny stanowiącego podstawowy budulec włosów w dyktują geny z tzw. informacyjnego RNA (mRNA). Białko to sukcesywnie rogowacieje w łodydze włosa tworząc jej przyrost. Powyższa sterownicza rola RNA wymaga jeszcze jednego enzymu, który zsyntetyzuje to RNA – zgodnie z instrukcją genetyczną zawartą w jądrowym DNA. Tym enzymem jest tzw. polimeraza RNA. Do syntezy enzymu polimerazy niezbędny jest magnez!

Kłopoty z pomiarem magnezu w ustroju
Poziom magnezu we krwi jest bardzo zmienny, gdyż zależy od tego, jak zasobne w magnez jemy pokarmy. Powszechnie zalecany pomiar magnezu we włosach jest też obarczony ryzykiem błędu. Wynik pomiaru jest np. zawyżony - odwrotnie proporcjonalnie do zasobów w organizmie, jeśli mamy do czynienia z tzw. uporządkowanym transportem mineralnym (niezakłóconym np. przez rtęć). Czyli niski poziom magnezu we włosach sugeruje wysokie zasoby biopierwiastka w organizmie.

Interakcje magnezu z innymi minerałami i witaminami
Niski poziom magnezu we włosach w zestawieniu z wysokim poziomem cynku we włosach jest symptomem deficytu witaminy B6.

Dieta zasobna w magnez:
Magnez - duża ilość magnezu zawarta jest w produktach takich jak: brokuły, jabłka, proso, kapusta, melon, orzeszki piniowe, kiwi, fasola, buraki, owies, kabaczek, pomidory, tofu, jęczmień, kurczak, żyto, orzechy włoskie, morele, kokos, migdały, brukselka, kalafior, gruszki, marchew, kukurydza, sezam, seler, cebula, ziarna słonecznika, gryka, grzyby, soczewica, groszek, orzechy nerkowca, grejpfrut, pszenica, sałata, fasola mung, brzoskwinie, ziarna dyni.

Piśmiennictwo
  1. Biochemia Harpera- Robert K. Murray i inni Wyd, Lek. PZWL, 2004
  2. Biochemia witamin – witaminy grupy B i koenzymy Piotr Moszczyński, Rita Pyć; PWM, 1998
  3. Anatomia i fizjologia włosa, Dr med. Urszula Kozłowska, specjalista dermatolog, Akademia Medyczna w Warszawie – artykuł nie publikowany, dostępny u autora i w portalu PFM.PL (i Capivit HydroControl-preparat zawierający olej z nasion ogórecznika, zapobiegający nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody ) Autor: Dr n. med. Urszula Kozłowska - Akademia Medyczna w Warszawie
  4. Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka; autorzy: Anna Lis, Dominika Wcisło-Dziadecka, Grażyna Kamińska, Ligia Brzezińska-Wcisło; Postępy Dermatologii i Alergologii 5/2003 - XX, s 260-266
  5. Biologia komórek macierzystych naskórka oraz ich znaczenie w medycynie; autorzy: Michał Pikuła, Piotr Trzonkowski Zakład Immunologii Klinicznej i Transplantologii, Gdański Uniwersytet Medyczny- Postepy Hig Med Dosw. (online), 2009; 63: 449-456
  6. Komórki macierzyste cebulek włosów alternatywą dla embionalnych komórek macierzystych - oryginalna publikacja: Yao Fei Hu, Zhi-Jian Zhang, Maya Sieber-Blum, “An Epidermal Neural Crest Stem Cell (EPI-NCSC) Molecular Signature”, Stem Cells Vol. 24 No. 12 December 2006, pp. 2692 -2702, doi:10.1634/stemcells.2006-0233.
  7. Znaczenie wybranych odkryć biologii molekularnej w fizjologii i patologii włosa; Borgis - Nowa Medycyna 3/2002; Małgorzata Ratka, Przemysław M. Płonka z Zakładu Biofizyki Instytutu Biologii Molekularnej i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie
  8. PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA OPTYMALNEGO - Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski, Wyd. własne Warszawa 1998; http://dr-kwasniewski.
  9. Magnez pierwiastek energii – dr n. med. Henryk Dudek, wyd. PiK Eneteya 1999
  10. Nauka o chorobach wewnętrznych. Zaburzenia przemiany materii IV, Witold Orłowski; PZWL, 1991
  11. Publikacje internetowe dr dr Henryk Różański doktor nauk biologicznych z zakresu medycyny Absolwent Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu;. Praca doktorska wykonana pod kierunkiem prof. dr hab. med. Romana Meissnera na I Wydziale Lekarskim Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. ; http://www.luskiewnik.gower.pl/pantothenic.html
  12. Mała Encyklopedia Medycyny PWN 2000 r., Wikipedia ON-LINE i inne enc.intern.


 
OPRAC. mgr Edward Ozga Michalski
linki sponsorowane, reklamy

3168
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
Witaminy im nie zaszkodzą. Co innego gdyby je faszerować jakimiś lekami. ...leniwyDarek8     105560

No u mnie też 1 tabletka ibuprofenu 400mg bez problemu działa ...leniwyDarek8     93896

Może to być ból migrenowy, ale warto wybrać się z nim do lekarza. ...leniwyDarek8     598

W takim wypadku polecałbym dietę wątrobową: ... Ona nie tylko sprawdza się w schorzeniach wątroby, ale również ...klamer     842

Moja kolezanka ma ten problem :/ ...tex47a     11084

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bez żelaza włosy słabną
-Cynk poprawia sprężystość i wygląd włosów
-Magnez klucznik energi dla włosów
-Miedź – wzmacnia i koloryzuje włosy
-Niedokrwistość z braku żelaza zagraża wypadaniem włosów
-Włosy łakną białka z siarką
linki sponsorowane, reklamy

Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.