Przychodnia.pl
Czwartek 23. Listopada 2017r
Klemensa, Adeli

linki sponsorowane, reklamy

Witamina B5 wzmacniania włosy


Pod pojęciem witaminy B5 rozumie się zwykle następujące związki chemiczne [2]
– kwas pantotenowy, (kwas D–pantotenowy)
– pantotenol (alkohol D–pantotenowy)
– pantoteina – pochodna kwasu pantotenowego
– koenzym A (CoA)
– białko przenoszące grupy acylowe (ACP).

Wpływ witaminy B5 na stan skóry i włosów: [1,2,3]


Witamina B5 buduje i wzmacnia łodygę włosa
Witamina B5 (kwas pantotenowy) odgrywa kluczową rolę podczas podziałów komórek macierzy włosa. Uważa się, że witamina B 5 pobudza komórki budujące łodygę włosa – keratynocyty – do szybszego wytwarzania keratyny białkowego budulca łodygi. Uczestniczy w pozyskiwaniu energii metabolicznej umożliwiającej mnożenie się komórek macierzy włosa, czyli umożliwia codzienny optymalny wzrost jego łodygi. Jest też współtwórcą wypełnienia tkankowego jego łodygi. Nadaje tkankowemu spoiwu łodygi sprężystość oraz zdolność absorpcji wody i utrzymania niezbędnej wilgotności.

Osłania włos filmem ochronnym
Witamina B5 korzystnie wpływa na metabolizm kwasów tłuszczowych. Dzięki temu komórki skóry mogą zwiększyć syntezę tłuszczy (lipidów) skórnych służących regeneracji błon komórkowych. Z tych samych tłuszczy gruczoły łojowe włosa produkują tłustą kleistą wydzielinę – tzw. sebum. Sebum służy ochronie skóry i włosów przed parowaniem wody i przesuszeniem – ma bowiem własności nawilżające! Sebum chroni też przed toksycznymi składnikami kurzu, pyłów przemysłowych, promieniowaniem UV, itp.

Energetyzuje procesy wzrostu włosa
Witamina pełni ważną rolę w tzw. komórkowych procesach oddechowych kondensującch energię w związku ATP – niezbędnym dla szybko dzielących się komórek macierzy włosa. Przypomnijmy – te codzienne podziały są kluczem dla wzrostu włosa. Metodą biochemicznej kondensacji energii w ATP jest proces oddychania komórkowego. W tym procesie decydującą rolę odgrywa jedna z postaci witaminy B5 – koenzym A (CoA). Toteż, gdy w ustroju jest witaminy B5 tyle ile wynosi norma fizjologiczna – tj. ok. 7 mg na dobę – oznacza to dostatek energii dla wzrostu włosa. Dobrostan energetyczny przyśpiesza podziały komórek macierzy włosa kreujące wzrost włosów. Niektórzy badacze sugerują, że witamina B5 może też odgrywać znaczącą rolę jako składnik białka keratyny – budulca włosa. W tym kontekście witamina polepsza własności mechaniczne łodygi włosa (sprężystość) oraz konsystencję spoiwa międzykomórkowego zapewniającego odpowiedni stan nawilżenia włosa.

Łagodzi podrażnienia, regeneruje skórę
Ze względu na swe własności osłonowe i nawilżające włosy witamina B5 jest stosowana jako składnik szamponów i odżywek dla włosów. Różne postaci witaminy np. dexpanthenol (d–izomer alkoholowej postaci kwasu pantotenowego) są szeroko używane w maściach, aerozolach, jako przyspieszacze gojenia ran i tonery podrażnień (po goleniu, oparzenia słoneczne). Zwłaszcza, że zaobserwowano iż . dexpanthenol stymuluje aktywność fibroblastów regenerujących tkankę łączną, co przyspiesza gojenie ran.

Rola ogólnoustrojowa witaminy
Witamina wchłania się szybko i dobrze w jelitach, a po interakcji z ATP przyłącza reszty fosforanowe ulegając typowej dla witamin z grupy B fosforyzacji. Dzięki fosforyzacji powstaje kluczowa forma tej witaminy – koenzym A (CoA), który posiada zdolności regulowania przebiegu wielu reakcji biochemicznych w ustroju. Uczestniczy w ważnych procesach przemian węglowodanów, tłuszczów i białek, w tym w glukoneogenezie oraz w przenoszeniu grupy acylowej podczas metabolizmu kwasów tłuszczowych. Ponadto bierze udział w procesach acetylacji – ważnych dla podziałów komórkowych oraz w produkcji acetylocholiny i hormonów kory nadnerczy. Wpływa na regenerację nabłonków, wzrost włosów i paznokci. [1,3,10]

Ważnej roli kwasu pantotenowego dla włosów dowodzą objawy jego niedoboru:
Skutkami przewlekłego niedoboru witaminy B5 są wypadanie włosów, przedwczesna siwizna, łysienie, patologiczne zmiany skórne.

Prowitamina B5 – D–pantenol chroni wnętrze włosa przed odwodnieniem
Dla zapewnienia równowagi wodno–tłuszczowej włosa D–pantenol działa nie tylko jako osłona ochronna włosa, lecz penetruje również w jego wnętrze. Związek ten posiada zdolność wnikania w strukturę włosów, skóry i paznokci i tam wpływa stabilizująco na gospodarkę wodą chroniąc ją przed wyparowaniem. Dlatego podczas stosowania szamponów, odżywek, czy płukanek z D–pantenolem – podnosi się zwykle zawartość wody we włosach. Prawidłowe uwodnienie zewnętrznej warstwy włosów poprawia ich wygląd i kondycję.

Jak zapewnić włosom odpowiednią dawkę witaminy B5?
Witamina B5, czyli kwas pantotenowy występuje w naturze najczęściej w postaci związanej z innymi substancjami, jako koenzym A. Przypomnijmy, że witamina może też występować w innej postaci, np. panteiny pochodnej kwasu pantotenowego, a w aptekach w postaci spreparowanych specjalnie związków i prekursorów witaminy – np. D–pantenolu.

Źródła koenzymu A: [3,10]
Wątroba, mleko, żółtka jaj, drożdże, preparaty pszczele. Aby zapewnić sobie obfitość koenzymu trzeba włączyć do diety znaczne ilości tych produktów, co nie zawsze jest realne. Dlatego cennym uzupełnieniem może być przyjmowanie preparatów zawierających prekursor witaminy B5 –D–pantenol lub pochodne kwasu pantetonowego, np. pantotenian wapnia.

Niedobory:
bardzo rzadkie [3]

Objawy niedoborów:
Zespół piekących stóp, objawy brzuszne. Stosowano go leczniczo w zespole piekącego języka i błony śluzowej jamy ustnej, wypadaniu włosów, upośledzonym gojeniu ran.[3]

Dawki:
Nie istnieją obecnie określone wskazania do stosowania ogólnego kwasu pantotenowego. Jednak w przypadku stwierdzonego niedoboru firmy producenckie podają następujące zalecenia: dorośli: 50–200 mg 2–3 razy na dobę. Dzieci: 4. mż.–3. rż. 150 mg/d w 3 dawkach podzielonych; 4.–18. rż. 200–400 mg/d w 2–4 dawkach. Nie zaleca się przekraczać dawki dobowej 2 g/d. [3,10]

Przeciwwskazania, działania niepożądane, interakcje:
Kwas pantotenowy jest uważany za preparat bezpieczny. Działania niepożądane mogą być wywołane jednoczesnym stosowaniem kwasu pantotenowego i antybiotyków, narkotycznych leków przeciwbólowych czy barbituranów. Może wywołać odczyny alergiczne.. W literaturze można też znaleźć przeciwwskazania do podawania witaminy w postaci calcium pantohenicum w dużych dawkach osobom zażywającym preparaty naparstnicy Digitalis lub syntetyczne glikozydy nasercowe. Nasila to bowiem toksyczne działanie glikozydów nasercowych (zwolnienie akcji serca, narastanie bloku przedsionkowo–komorowego, indukcja pobudzeń komorowych przedwczesnych, wyzwalanie rytmu bliźniaczego, zatrzymanie akcji serca). Zaleca się też nie stosować preparatów witaminy pantotenianu wapnia w hiperkalcemii i u osób z tendencją do kamicy żółciowej i moczowej. W tych przypadkach zaleca się Dexpanthenol.

Ciąża i laktacja: [10]
Brak danych potwierdzających bezpieczeństwo stosowania kwasu pantotenowego w ciąży i podczas karmienia piersią.

Piśmiennictwo
  1. Biochemia Harpera- Robert K. Murray i inni Wyd, Lek. PZWL, 2004
  2. Biochemia witamin – witaminy grupy B i koenzymy Piotr Moszczyński, Rita Pyć; PWM, 1998
  3. Anatomia i fizjologia włosa, Dr med. Urszula Kozłowska, specjalista dermatolog, Akademia Medyczna w Warszawie – artykuł nie publikowany, dostępny u autora i w portalu PFM.PL (i Capivit HydroControl-preparat zawierający olej z nasion ogórecznika, zapobiegający nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody ) Autor: Dr n. med. Urszula Kozłowska - Akademia Medyczna w Warszawie
  4. Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka; autorzy: Anna Lis, Dominika Wcisło-Dziadecka, Grażyna Kamińska, Ligia Brzezińska-Wcisło; Postępy Dermatologii i Alergologii 5/2003 - XX, s 260-266
  5. Biologia komórek macierzystych naskórka oraz ich znaczenie w medycynie; autorzy: Michał Pikuła, Piotr Trzonkowski Zakład Immunologii Klinicznej i Transplantologii, Gdański Uniwersytet Medyczny- Postepy Hig Med Dosw. (online), 2009; 63: 449-456
  6. Komórki macierzyste cebulek włosów alternatywą dla embionalnych komórek macierzystych - oryginalna publikacja: Yao Fei Hu, Zhi-Jian Zhang, Maya Sieber-Blum, “An Epidermal Neural Crest Stem Cell (EPI-NCSC) Molecular Signature”, Stem Cells Vol. 24 No. 12 December 2006, pp. 2692 -2702, doi:10.1634/stemcells.2006-0233.
  7. Znaczenie wybranych odkryć biologii molekularnej w fizjologii i patologii włosa; Borgis - Nowa Medycyna 3/2002; Małgorzata Ratka, Przemysław M. Płonka z Zakładu Biofizyki Instytutu Biologii Molekularnej i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie
  8. PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA OPTYMALNEGO - Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski, Wyd. własne Warszawa 1998; http://dr-kwasniewski.
  9. Magnez pierwiastek energii – dr n. med. Henryk Dudek, wyd. PiK Eneteya 1999
  10. Nauka o chorobach wewnętrznych. Zaburzenia przemiany materii IV, Witold Orłowski; PZWL, 1991
  11. Publikacje internetowe dr dr Henryk Różański doktor nauk biologicznych z zakresu medycyny Absolwent Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu;. Praca doktorska wykonana pod kierunkiem prof. dr hab. med. Romana Meissnera na I Wydziale Lekarskim Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. ; http://www.luskiewnik.gower.pl/pantothenic.html
  12. Mała Encyklopedia Medycyny PWN 2000 r., Wikipedia ON-LINE i inne enc.intern.


OPRAC. mgr Edward Ozga Michalski
linki sponsorowane, reklamy

19369
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz



Na Forum
Dzieki za pomoc :) ...quina13     69052

ja na ból głowy pije kieliszek wódki i zawsze pomaga :D ...siczi999     95038

Witaminy im nie zaszkodzą. Co innego gdyby je faszerować jakimiś lekami. ...leniwyDarek8     106830

No u mnie też 1 tabletka ibuprofenu 400mg bez problemu działa ...leniwyDarek8     95038

Może to być ból migrenowy, ale warto wybrać się z nim do lekarza. ...leniwyDarek8     837

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bez witaminy B12 mogą wypadać włosy
-Strażnicy zdrowia włosów - witaminy A, C i E
-Witamina B1 – dostawca energii i budulca włosa
-Witamina B2dla wzrostu włosów
-Witamina B3 w budowie łodygi włosa
-Witamina B5 wzmacniania włosy
-Witamina B6energetyzuje i wpływa na poprawność wzrostu włosów
-Witamina B7 – biotyna – witamina piękności
linki sponsorowane, reklamy

Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.