Przychodnia.pl
Poniedziałek 20. Listopada 2017r
Anatola, Feliksa

linki sponsorowane, reklamy

Witamina B2dla wzrostu włosów
Witamina B2 – o nazwie chemicznej ryboflawina - to złożony organiczny związek, który w organizmie witamina B2 działa jako koenzym flawinowy. Koenzymy flawinowe są obok koenzymów witaminy B1 (nukleotydów pirydynowych) „najsilniejszymi”, czyli najważniejszymi dawcami i biorcami elektronów w procesach energetycznych (czyli oddychania komórkowego) i innych. [1,2]

Wpływ witaminy na stan skóry i włosów:
Witamina B2 jest wraz z witaminą B1 sterują przemianami węglowodanów niezbędnymi dla pozyskania wysokowydajnej energii w postaci ATP. Ta postać energii umożliwia energochłonne procesy wzrostu włosów. Podobną rolą pełnią witaminy: pirydoksyna (B6) i kwas foliowy (B9, M) oraz tryptofan. Ryboflawina jako koenzym uczestniczy również w metabolizmie kwasów tłuszczowych dostarczających energii komórkom ciała. Witamina B2 kontroluje również syntezę budulcowych aminokwasów niezbędnych do podziałów komórek macierzy włosa. Słowem dla tworzenia „nowonarodzonych” komórek i dla regeneracji starych. Niezbędności witaminy dowodzi niezwykle wysokie zapotrzebowanie występujące w okresie wzrostu u dzieci, w ciąży, laktacji, w sytuacjach stresowych i podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Ponadto ryboflawina pełni znaczącą rolę w przemianach metabolicznych melaniny. Witamina B2 bierze również udział wydzielaniu wody i soli z moczem.

Pozyskiwanie energii dla wzrostu
Witamina B2 jest koenzymem wielu enzymów sterujących wytwarzaniem energii z węglowodanów. Wraz z witaminą B1 (ryboflawiną) i B3 (niacyną) współsteruje w oddychaniu komórkowym (w cyklu Krebsa) najważniejszą energetyczną przemianą w ustroju – transformacją glukozy w wysokoenergetyczny związek fosforowy – ATP – adenozynotrójfosforan. Brak tej witaminy powoduje, że procesy życiowe komórek ulegają zahamowaniu – nowe komórki nie dojrzewają lub ich rozwój zatrzymuje się na poziomie embrionalnym. Szczególnym zagrożeniem dla wzrostu i zdrowia włosów jest wysoki niedobór tej witaminy, zwłaszcza jeśli jest przewlekły i towarzyszą temu choroby niedoborowe, nieracjonalne odchudzanie się, głodzenie, itp. [1,2]

Pomaga w transporcie tlenu drogą krwi do komórek docelowych
Witamina B2 uczestniczy w przyswajaniu żelaza niezbędnego dla wytwarzaniu hemoglobiny. Dzięki temu odgrywa ważną rolę w tworzeniu się czerwonych ciałek krwi. Przypomnijmy, że czerwone krwinki służą nam w transportcie tlenu drogą krwi do komórek i tkanek docelowych. Tlen po dotarciu drogą krwi do aktywnie metabolizujących komórek umożliwia efektywną glikolizę, jak też szybkie spalanie jej produktu – ATP. Wyzwala to procesy energetyczne warunkujące wzrost i regenerację komórek ustroju, w tym np. intensywne podziały komórkowe w obszarze macierzy włosa. Przypomnijmy, że dzięki intensywnemu metabolizmowi w tym obszarze dokonuje się keratynizacja i różnicowania się morfologicznego komórek potomnych tworzących łodygę włosa. Jony żelaza są też niezbędne dla działania pewnego enzymu wpływającego pośrednio na prawidłowość podziałów komórek macierzy, co współdecyduje o prawidłowej budowie komórkowo-tkankowej włosów. Warto w tym momencie zauważyć, że w przyswajaniu żelaza z pokarmów witamina B2 współdziała z witaminą C.

Ryboflawina jest niezbędna dla włosów
O dużym znaczeniu dla wzrostu włosów świadczą skutki jej przewlekłego niedoboru, które prowadzą do zahamowania wzrostu, degeneracji procesów keratynizacji, wypadania włosów. A ponadto pojawiają się i inne chorobowe objawy skórne: łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy skóry, obrzmienie lub pękanie błony śluzowej jamy ustnej, pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i około rogówkowe wrastanie naczyń, uszkodzenie gałek ocznych i rogówki.

Niedobory i ich objawy:
Niedobory dotyczą głównie osób unikających spożywania mleka i pochodnych, bądź innych pokarmów zwierzęcych, alkoholików, w zespołach złego wchłaniania i nieprawidłowo prowadzonym żywieniu pozajelitowym. Objawy niedoborów to: zespół objawów ”jama ustna-oko-narządy płciowe”. Zajady (zapalenie kątów ust), zapalenie czerwieni wargowej i języka, ogniska zapalne na skórze przypominające zapalenia łojotokowe skóry w fałdach nosowo-wargowych, okolicy oczu, uszu i narządów płciowych tzw. „skóra rekina”. Zmiany paznokciowe-przewlekły stan zapalny (zanokcica). Zapalenie brzegów powiek (blepharitis), stan zapalny rogówki, tworzenie nowych naczyń.

Źródła występowania witaminy B2 [3,10]
Nabiał i różne pokarmy zwierzęce (śmietana, masło, mleko pełne, napoje mleczne, wątroba, jaja) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, grzyby, fasola, groch, soja, migdały, orzechy włoskie).

Dawki:
10-30 mg/db, jako leczenie niedoborów. [3,10]

Interakcje lekowe: [10]
Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, pochodne fenotiazyny, hormonalne środki antykoncepcyjne, probenecyd i alkohol oraz tytoń zwiększają zapotrzebowanie na ryboflawinę. Ryboflawina może osłabiać działanie metotreksatu.

Działanie niepożądane: [10]
Występują bardzo rzadko jako nudności, wymioty. Ryboflawina charakteryzuje się niewielką toksycznością. Nieznane są objawy jej przedawkowania. Nadmiar jest wydalany z moczem.

Ciąża i laktacja: [10]
Witamina przenika przez łożysko i do pokarmu kobiecego. Nie stwierdzono zagrożenia dla płodu lub noworodka w przypadku stosowania dawek leczniczych u kobiet w ciąży i okresie karmienia piersią. W ciąży nie zaleca się przekraczania całkowitej dawki 1,6 mg/d, a w okresie karmienia 1,8 mg/d.

Piśmiennictwo
  1. Biochemia Harpera- Robert K. Murray i inni Wyd, Lek. PZWL, 2004
  2. Biochemia witamin – witaminy grupy B i koenzymy Piotr Moszczyński, Rita Pyć; PWM, 1998
  3. Anatomia i fizjologia włosa, Dr med. Urszula Kozłowska, specjalista dermatolog, Akademia Medyczna w Warszawie – artykuł nie publikowany, dostępny u autora i w portalu PFM.PL (i Capivit HydroControl-preparat zawierający olej z nasion ogórecznika, zapobiegający nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody ) Autor: Dr n. med. Urszula Kozłowska - Akademia Medyczna w Warszawie
  4. Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka; autorzy: Anna Lis, Dominika Wcisło-Dziadecka, Grażyna Kamińska, Ligia Brzezińska-Wcisło; Postępy Dermatologii i Alergologii 5/2003 - XX, s 260-266
  5. Biologia komórek macierzystych naskórka oraz ich znaczenie w medycynie; autorzy: Michał Pikuła, Piotr Trzonkowski Zakład Immunologii Klinicznej i Transplantologii, Gdański Uniwersytet Medyczny- Postepy Hig Med Dosw. (online), 2009; 63: 449-456
  6. Komórki macierzyste cebulek włosów alternatywą dla embionalnych komórek macierzystych - oryginalna publikacja: Yao Fei Hu, Zhi-Jian Zhang, Maya Sieber-Blum, “An Epidermal Neural Crest Stem Cell (EPI-NCSC) Molecular Signature”, Stem Cells Vol. 24 No. 12 December 2006, pp. 2692 -2702, doi:10.1634/stemcells.2006-0233.
  7. Znaczenie wybranych odkryć biologii molekularnej w fizjologii i patologii włosa; Borgis - Nowa Medycyna 3/2002; Małgorzata Ratka, Przemysław M. Płonka z Zakładu Biofizyki Instytutu Biologii Molekularnej i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie
  8. PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA OPTYMALNEGO - Jan Kwaśniewski, Tomasz Kwaśniewski, Wyd. własne Warszawa 1998; http://dr-kwasniewski.
  9. Magnez pierwiastek energii – dr n. med. Henryk Dudek, wyd. PiK Eneteya 1999
  10. Nauka o chorobach wewnętrznych. Zaburzenia przemiany materii IV, Witold Orłowski; PZWL, 1991
  11. Publikacje internetowe dr dr Henryk Różański doktor nauk biologicznych z zakresu medycyny Absolwent Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu;. Praca doktorska wykonana pod kierunkiem prof. dr hab. med. Romana Meissnera na I Wydziale Lekarskim Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. ; http://www.luskiewnik.gower.pl/pantothenic.html
  12. Mała Encyklopedia Medycyny PWN 2000 r., Wikipedia ON-LINE i inne enc.intern.


 
OPRAC. mgr Edward Ozga Michalski
linki sponsorowane, reklamy

6607
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz

10 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:58:41

1
9 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:58:32

1
8 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:58:23

1
7 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:58:09

1
6 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:58:05

1
5 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:57:56

1
4 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:57:50

1
3 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:56:55

1
2 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:56:55

1
1 Sylwester Wójcik 94.23.8.227
2012-05-16 21:56:17

1


Na Forum
Witaminy im nie zaszkodzą. Co innego gdyby je faszerować jakimiś lekami. ...leniwyDarek8     105790

No u mnie też 1 tabletka ibuprofenu 400mg bez problemu działa ...leniwyDarek8     94125

Może to być ból migrenowy, ale warto wybrać się z nim do lekarza. ...leniwyDarek8     632

W takim wypadku polecałbym dietę wątrobową: ... Ona nie tylko sprawdza się w schorzeniach wątroby, ale również ...klamer     924

Moja kolezanka ma ten problem :/ ...tex47a     11143

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bez witaminy B12 mogą wypadać włosy
-Strażnicy zdrowia włosów - witaminy A, C i E
-Witamina B1 – dostawca energii i budulca włosa
-Witamina B2dla wzrostu włosów
-Witamina B3 w budowie łodygi włosa
-Witamina B5 wzmacniania włosy
-Witamina B6energetyzuje i wpływa na poprawność wzrostu włosów
-Witamina B7 – biotyna – witamina piękności
linki sponsorowane, reklamy

Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.