Przychodnia.pl
Poniedziałek 21. Sierpnia 2017r
Franciszki, Joanny

linki sponsorowane, reklamy

Aktualności
Zamiast wstępu: Ile godzin snu potrzebujemy?
Większość badaczy podaje 8 godzin snu za fizjologicznie niezbędne dorosłemu człowiekowi. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nie tylko długość snu decyduje o tym czy czujemy się wyspani, zregenerowani i wypoczęci... dalej

Styl życia a sen
Nawyki związane ze spaniem są różne, tak jak różni są ludzie i ich styl życia, wiek zmianowość pracy, itp. Jedni muszą się zdrzemnąć w ciągu dnia, inni mogą spać tylko w nocy. Różne są oczekiwania odnośnie temperatury w jakiej lubimy zasypiać... dalej

Różne postacie bezsenności
Nawyki związane ze spaniem są różne, tak jak różni są ludzie i ich styl życia, wiek zmianowość pracy, itp. Jedni muszą się zdrzemnąć w ciągu dnia, inni mogą spać tylko w nocy. Różne są oczekiwania odnośnie temperatury w jakiej lubimy zasypiać... dalej

Definicje i przyczyny bezsenności
Sen jest zaprogramowanym przez ewolucję źródłem codziennej odnowy biologicznej. Zaburzają sen takie bodźce jak np. hałas, itp. oraz przyczyny psychofizyczne. Zaburzenia snu blokują procesy neurofizjologiczne służące regeneracji sił psycho-fizycznych... dalej

Mózg a neurofizjologia snu
Sen to czas regeneracji układu nerwowego i całego organizmu. W naszym mózgu następuje wtedy prawdopodobnie wymazanie informacji przypadkowych i nieistotnych oraz przemieszczenie zapisów z pamięci krótkotrwałej do pamięci trwałej... dalej

Choroba zaburza sen
Ból oraz liczne choroby dokuczliwie przebiegające pozbawiają nas snu, np. astma, alergia, choroby serca, ostra infekcja oskrzeli, itp. Równie dolegliwe są schorzenia ośrodkowego układu nerwowego które zazwyczaj powodują poważne zakłócenia snu... dalej

Stres zaburza sen
Niekiedy nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo jesteśmy spięci w czasie codziennej pracy, w określonych sytuacjach zawodowych lub też nawet w czasie towarzyskich spotkań z innymi ludźmi. Tymczasem silny stres zaburza całe nasze życie, w tym również sen... dalej

Bezsenność u dzieci
Noworodki śpią około 17 godzin na dobę. W 6 miesiącu życia potrzebują przeciętnie już tylko 14 godzin. Dziesięciolatek śpi przeciętnie 10 godzin. Po okresie dojrzewania zapotrzebowania na snu i wynosi od 7,5 do 8,5 godzin snu na dobę... dalej

Bezsenność polekowa
Wiele leków, zarówno tych wypisywanych na recepty przez lekarzy, jak i tych kupowanych bez recepty, może powodować zaburzenia snu. Do leków zakłócających sen zalicza się leki zawierające kofeinę, efedrynę, aminofilinę, steroidy i wiele innych... dalej

Leki nasenne – zasady stosowania
Zanim poprosisz lekarza o lek nasenny zbadaj stan swego zdrowia - nieraz bezsenność spowodowana jest chorobą. Kiedy już zaczniesz stosować syntetyczne leki nasenne zacznij od używania tych najsłabszych i nigdy nie przekraczaj dawki zalecanej... dalej

Psychoterapia zaburzeń snu
Jeśli bezsenność wpływa negatywnie na wiele aspektów życia, jeśli jednocześnie doświadczasz depresji lub stresu i nie możesz normalnie funkcjonować, wówczas pomocą może ci służyć psychoterapeuta... dalej

Samoleczenie bezsennosci
Uniwersalne zalecenia amerykańskich psychologów dot. prawidłowego zasypiania to: kłaść się spać, gdy jest się naprawdę zmęczonym; zaś w łóżku poza snem wskazana jest tylko aktywność seksualna, po której zazwyczaj szybko się zasypia... dalej

Zadbajmy o higienę snu
Powinno się spać w zaciemnionym pomieszczeniu – specjalnie przeznaczonym na sypialnię. Jeśli od strony ulicy dochodzi zbyt jaskrawe światło, należy zadbać o grube zasłony. Są oczywiście wyjątkowi ludzie, którzy zasnąć potrafią tylko przy włączonym świetle elektrycznym, ale u podłoża takich zachowań leżą zazwyczaj utrwalone stany lękowe... dalej

Zespół bezdechu sennego i niespokojnych nóg
Przypuszcza się, że senne koszmary pojawiają się w odpowiedzi na charakterystyczne odczucia silnego zagrożenia lub lęku przed nieznanym, chorobą, śmiercią, z powodu strachu przed karą za występki, czy opuszczeniem przez osobę ukochaną, itp... dalej

Koszmary senne
Zespół bezdechu sennego jest stosunkowo częstym schorzeniem u mężczyzn. Pacjenci bezwiednie duszący się podczas snu nie wierzą, że „coś podobnego im się przytrafia”. Ich żony potrafią niekiedy udokumentować incydenty bezdechu nagraniem... dalej

Co ukrywają symbole senne?
Bywają w naszym życiu sny pełne symbolicznych obrazów, w tym fantastycznych zdarzeń i krajobrazów, a treść ich wydaje się bez znaczenia. Niekiedy wydają się nielogiczne, dziwaczne i bałamutne.. Czy jednak coś znaczą i powinny być interpretowane?... dalej

Sny współkierują naszym życiem
Wg. freudowskiej psychoanalizy sen daje ujście skrywanych instynktownych pragnień, których z tych czy innych względów społeczeństwo nie akceptuje. Podczas sennych marzeń i fantazji dokonuje się ich zaspakajanie... dalej

Marzenia senne, jako wskazówki
Znaczenia marzeń sennych zawsze owiane były nimbem tajemniczości. Obecnie uważa się, że marzenia senne, to zjawiska zbliżone do halucynacyjnych. Nie są one jednak tworami patologicznymi, ale fizjologicznymi... dalej

linki sponsorowane, reklamy

Na Forum
Lecznicza woda serio? Jest to zwykła woda, która ma nieco więcej minerałów ottt nic więcej. ...zdrowamadzia     6934

Ciężko stwierdzić jaki dokładnie jest to rodzaj bólu. Jeżeli początki jakiegoś zwyrodnieniowego to lepiej sobi ...zdrowamadzia     1341

Niestety alergię lubią często pojawiać się naglę, w dzieciństwie zmagałam się z alergią na kurz, a j ...zdrowamadzia     3464

Też miałem podobny problem, jednak po jakimś czasie po prostu zniknął. Zupełnie nie wiem czemu, ale nie będę n ...alan437     3464

Z włosami to wszystko zależy od genów, hormonów. Też mam ten problem i kiedyś moja fryzjerka powiedziała mi o prepa ...zacharczuk1     78184

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-Bezsenność polekowa i wymuszona sytuacją
-Bezsenność u dzieci
-Choroba zaburza sen
-Co ukrywają symbole senne?
-Definicje i przyczyny bezsenności
-Koszmary senne
-Leki nasenne - zasady stosowania
-Marzenia senne, jako wskazówki
-Mózg a neurofizjologia snu
-Psychoterapia zaburzeń snu
-Różne postacie bezsenności
-Samoleczenie bezsenności
-Sny współkierują naszym życiem?
-Stres zaburza sen
-Styl życia a sen
-Zadbajmy o higienę snu
-Zamiast wstępu – ile godzin snu potrzebujemy?
-Zespół bezdechu sennego i niespokojnych nóg
linki sponsorowane, reklamy




Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2017
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.