Przychodnia.pl
Sobota 23. Maja 2015r
Iwony, Dezyderiusza
Potas chroni przed nadciśnieniem tętniczym
Współczesna medycyna z rosnącą nadzieją przygląda się roli potasu, w tzw. niefarmakologicznym leczeniu nadciśnienia tętniczego.
Wiadomo, że potas jest bardzo potrzebny organizmowi.
Tymczasem w codziennej diecie jest go zwykle za mało w stosunku do potrzeb fizjologicznych. I co najważniejsze jest przeciwstawny sodowi, który podwyższa ciśnienie krwi, gdyż deficytowy potas obniża ciśnienie krwi. W licznych badaniach klinicznych dowiedziono, że u chorych z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem tętniczym podwyższenie poziomu potasu prowadzi do obniżenia ciśnienia tętniczego krwi.
Nieoczekiwane spostrzeżenie
Zależność pomiędzy zasobnością potasu w organizmie a normalizacją ciśnienia tętniczego zauważyli amerykańscy lekarze w latach 20-tych i 30-tych ubiegłego stulecia. Np. obserwacje Addisona już w 1928 r. stwierdzały, że dieta bogata w potas obniża ciśnienie tętnicze u osób z chorobą nadciśnienieniową. Podobny leczniczy efekt obserwowano u dzieci z nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą, którym podano suplement - chlorek potasu. Naukowcy zaciekawieni leczniczym efektem podawania potasu na chorobę nadciśnieniową zaczęli od tego czasu systematyczne badać duże zbiorowości porównując ciśnienie tętnicze osób posiadających w organizmie dużo i mało tego minerału.
W badaniach prowadzonych przez dziesięciolecia udokumentowano jednoznacznie wpływ potasu na ciśnienie krwi.
Wyniki tych badań prowadzonych w różnych strefach geograficznych świata, na różnorodnych populacjach - m.in. Azji, Stanów Zjednoczonych, krajów zachodniej i północnej Europy wykazały wpływ zawartości potasu w diecie na zmniejszenie ciśnienia krwi w chorobie nadciśnieniowej. Udokumentowano też związek wysokości ciśnienia rozkurczowego, od stosunku sodu do potasu wydalanych w moczu.
Okazało się, że osoby z wyższym ciśnieniem tętniczym krwi cechują się mniejszym wydalaniem potasu z krwi oraz nadmierną aktywnością reniny w osoczu i dużym stężeniem aldosteronu.
Zatrzymywanie potasu przez organizm osoby z chorobą nadciśnieniową wskazuje na jego deficyt i ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi. Z kolei renina jest enzymem, który ma zdolność inicjowania wytwarzania angiotensyny II najsilniejszego ze wszystkich znanych związków zwężających naczynia krwionośne i tym samym podnoszącym ciśnienie krwi. Angiotensyna II pobudza nerki do wytwarzania aldosteronu - silnego hormonu, który zatrzymuje jony sodu i wodę w krwi i dodatkowo podnosi ciśnienie krwi.
Czy doustne preparaty soli potasu pomagają chorym na nadciśnienie?
Wyniki wielu badań opublikowanych na początku lat 90 (McGregor i Cappucio) wykazały, że przyjmowanie doustnych preparatów potasu prowadzi do obniżenia ciśnienia skurczowego o 5,9 mm Hg, zaś rozkurczowego o 3,4 mm Hg. Okazało się też, że im dłużej trwa kuracja potasem - tym większy jest jej efekt leczniczy.
Im więcej solimy potrawy - tym bardziej skuteczny jest potas
W ostatnich latach uczeni przedstawili wyniki badań grupy ponad 2 600 osób. Badania te potwierdziły znaczącą rolę potasu w normalizacji nadciśnienia tętniczego. Zauważono przy tym, że działanie biopierwiastka było najsilniejsze w grupie osób stosujących w diecie najwięcej soli kuchennej. W jednym z badań wykorzystujących metodę całodobowego automatycznego pomiaru ciśnienia wykazano bowiem, że największy spadek ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego zaobserwowano u chorych z nadciśnieniem tętniczym stale wydalających z moczem duże ilości soli.
Zapotrzebowanie dobowe na potas wynosi około 2-3 gramy, czyli mniej więcej tyle samo, co na sód, a spożywamy go za mało.
Jeśli osoba z nadciśnieniem zacznie przyjmować potas zapisany przez lekarza, to spowoduje to zwiększenie wydalania sodu i wody oraz obniży ciśnienie krwi. Ale uwaga - nerki wydalą tylko 15 gramów potasu dziennie. Chore nerki nie podołają nawet tej ilości a ich choroba jest przeciwwskazaniem do przyjmowania zwiększonych dawek. Toteż przyjmowanie potasu w tabletkach powinno się dokonywać pod nadzorem lekarza.
Czy osoby stosujące leki moczopędne w leczeniu nadciśnienia tętniczego - mogą mieć niedobór potasu!
Leki moczopędne stosuje się powszechnie w leczeniu nadciśnienia tętniczego - w monoterapii i w tzw. leczeniu skojarzonym, tj, wraz z wspomagającymi lekami. Cechują się one jednak zdolnością zwiększonego wydalania potasu wraz z moczem. Już podczas podawania małej dawki diuretyku tiazydowego (lek moczopędny) już po roku pojawił się wyraźny niedobór potasu. Oznacza to niestety większe ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych. Uzupełnianie potasu jest zatem standardowym wspomaganiem terapii lekami moczopędnymi. Chyba, że chory przyjmuje nowoczesne diuretyki oszczędzające potas. Wymaga to jednak dużej ostrożności ze strony osób z upośledzoną czynnością nerek.
Im więcej potasu w diecie (np. w postaci bogatych w minerał warzyw i owoców i suplementów diety ) - tym mniejsze ryzyko udaru mózgu.
W niedawnych badaniach obejmujących ponad 43 tysiące mężczyzn w wieku 40 - 75 lat wykazano korzystny wpływ potasu na zmniejszenie częstości udarów mózgu. Był on bardziej zaznaczony u chorych na nadciśnienie tętnicze, niż u osób zdrowych. Z analizy statystycznej wynikało ponadto, że profilaktyczna rola potasu wzrastała wraz z wiekiem. W jednym z badań przeprowadzonych u chorych w wieku 75 lat - zwiększenie zawartości potasu w diecie o 60 mmol na dobę spowodowało obniżenie ciśnienia skurczowego aż 10 mm Hg, a rozkurczowego o 6 mm Hg.
Potas w warzywach i owocach bardziej skuteczny w ochronie przed udarem?
Wyniki 20 letniej analizy grupy mężczyzn w ramach Framingham Study dowiodły, że obfitość potasu w naturalnej diecie złożonej z warzyw i owoców skutkowała 22% zmniejszeniem ryzyka udaru mózgowego, niezależnym od ciśnienia tętniczego krwi. Podobna analiza związku pomiędzy zasobnością potasu w diecie z zmniejszeniem ryzyka zawału, nie wykazała jednoznacznego korzystnego wpływu biopierwiastka, jednak ujawniła dłuższy ogólny czas przeżycia chorych na nadciśnienie.
Warzywa bogate w potas obniżają nadciśnienie tętnicze
W licznych badaniach udokumentowano korzystny wpływ diety bogatopotasowej, złożonej z zasobnych w biopierwiastek owoców i warzyw. W zakończonych niedawno badaniach DASH (dieta przeciw nadciśnieniu) przeprowadzonych na grupie blisko 500 osób wykazano, że modyfikacja diety i wprowadzenie jarzyn i owoców oraz zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych - powoduje obniżenie ciśnienia skurczowego aż o 11,4 mmHg i rozkurczowego o 5,5 mmHg.
Czy znamy pokarmy bogate w łatwo przyswajalne sole potasu, które można stosować do dietetycznej profilaktyki w zapobieganiu chorobie nadciśnieniowej?
Bardzo popularnym i lubianym produktem cechującym się zasobnością potasu jest pomidor i banan oraz ich przetwory. (mączka bananowa, sok pomidorowy, keczup, pasta pomidorowa). Zasobne w potas są popularne ziemniaki. A ponadto obfitują w potas: owoce cytrusowe, pestki słonecznika, warzywa liściaste, itp.
Ostrzeżenie:
Choć nadciśnienie tętnicze nie boli, jest wielkim zagrożeniem dla zdrowia. Zwiększony napór krwi na ścianki tętnic ułatwia procesy miażdżycowe i stale zagraża oderwaniem dużej płytki miażdżycowej, a w konsekwencji zawałem lub udarem mózgu. Ostrzegawczymi sygnałami organizmu, mogącymi mieć związek z nadciśnieniem tętniczym, są: częste odczuwanie bólu głowy, ucisku w głowie, migotanie przed oczami, uczucie ogólnego, wewnętrznego niepokoju. Pomiarów ciśnienia krwi należy więc dokonywać często, podczas każdej wizyty w gabinecie lekarskim.
oprac. mgr Edward Ozga Michalski konsultacja prof. dr hab. med. Andrzej Danysz


Profilaktyczne zalecenia lecznicze - promocja zdrowia
Najkorzystniej jest spożywać naturalne produkty bogate w potas w postaci soków lub owoców i warzyw na surowo, 4 razy dziennie w ilości 1kg na dobę. Jednakże w wyżej opisanych sytuacjach zwiększonego wysiłku fizycznego, nadmiernej potliwości w czasie upałów, czy też biorąc pod uwagę niedobór potasu w glebie i w diecie - celowa jest suplementacja. Najbardziej bezpieczną formą wspomagania diety w potas są preparaty naturalne, które organizm najlepiej przyswaja.
Potasowe bogactwo w postaci naturalnej substancji...
znajdziesz np. w preparacie Kalivit- produkcji polskiej firmy „FARMAPOL” Poznań. Jest to suplement diety uzupełniający w sposób naturalny niedobór potasu. Bazę stanowią sproszkowane banany nie tylko niezwykle bogate w potas, ale również w inne, korzystne dla zdrowia składniki takie jak: włókna roślinne, witaminy B6 i C, kwas foliowy. Jego dobroczynne działanie na organizm wzmocniono dodatkiem łatwo przyswajalnego związku potasu.
Wskazania do stosowania:
Suplementacja potasu zalecana jest w sytuacjach stresowych, w czasie zwiększonego wysiłku umysłowego i fizycznego. Niedobory powstają w wyniku jego nadmiernej utraty przez przewód pokarmowy (długotrwałe wymioty, biegunka), nerki a także w marskości wątroby, przy spożywaniu dużej ilości solonych potraw, słodyczy, kawy i alkoholu, wskutek intensywnych diet wyszczuplających oraz przy wzmożonej potliwości.
Lekarz diabetolog
Odchudzanie

Zobacz odpowiedź
lekarza diabetologa
- Najczęściej zadawane pytania usługa bezpłatna:
Roche Diagnostics Polska
-   Zadaj pytanie
Pytanie nie dotyczące cukrzycy pozostanie bez odpowiedzi.
152
Twój komentarz
Dodaj nowy komentarz

16 Małgorzata 83.9.194.172
2014-01-27 10:11:42

sama zażywam suplement ketalin+ ponieważ jest dostępny bez recepty, dużo potasu jest podobno w suszonych śliwkach i soku pomidorowym
15 Basia 195.150.184.82
2013-12-05 18:45:04

miałam podobny problem.niedobór potasu. moja dieta składała się głównie z pomidorów, bananów, kiwi. można tez jeść ziemniaki czy seler. sporo potasu jest w awokado i w suszonych morelach. samą dietą podnoszenie potasu do normalnego poziomu szło mi powoli więc lekarz też przepisał mi Katelin. z nim na pewno twoje wyniki szybko wrócą do normy :)
14 Krystyna 84.10.67.135
2013-11-29 13:16:11

U mnie lekarz własnie wykrył niedobór potasu. Zalecił dietę bogatą w potas i Katelin +. Niestety nie wiem co mogę jeść, żeby było w tym dużo potasu. Czy ktoś mógłby mi pomóc i napisać co powinnam jeść?
13 andzia 89.74.30.66
2013-11-20 21:13:27

Łykam suplement diety Katelin+, na szczęście poziom potasu się poprawia, nawet korzystnie odbija mi się to na samopoczuciu. Mam to szczęście, że ja po wzięciu tego potasu nie narzekam na ból brzucha.
12 Alina 5.60.60.202
2013-10-10 17:25:22

Własnie a co sie dzieje przy nadmiarze potasu to mnie interesuje
11 Łukasz Lewandowski 217.212.230.254
2013-09-08 10:37:00

Już ci daje sensowną odpowiedź. Tak sie składa że zażywałem w zeszłym roku przemysłowe ilości surowej marichuany. tzn robiłem sobie codziennie do pracy kanapki wysmarowane masłem na które kładłem żywiczne kwiatostany dobrej ouddorowej odmiany. jadłem ją codziennie rano na obiad i kolacje. robiłem makumbe , sałatki itpp. Działanie było początkowo silne. codziennie byłem na haju. no ale w końcu odłożyłem bo zaczełem mieć bule sercowe. ale to nie wina marichuany. na serce byłem chory już wcześniej
10 htc 5.173.134.118
2013-09-07 21:18:08

Wszystko pięknie ale gdzie jest napisane co w przypadku nadmiaru
9 Kryn 77.112.45.250
2013-01-25 15:38:09

Tosia> rzadko sie zdarza nadmiar potasu we krwi. Sam potas jest kationem wewnątrz komórkowym tym samym działa jako czynnik napięcia tkanek Tzn we wnętrzu dziala potas na zewnatrz sód i chlorki. Przy wysokim Potasie nastąpi problem z przewodnictwem nerwowym sercem czy kwasotwórcza krew wystapi. Mierz na bieżącopoziom potasu i do diety dodaj inhibitory tzn sód chlorki i duzo warzyw.
8 Tośka 83.23.184.69
2013-01-25 09:54:00

Właśnie też czekam na tę odpowiedz. Bardzo niebezpieczny jest wysoki poziom potasu, jak się zachowywać?
7 Tośka 83.23.184.69
2013-01-25 09:50:09

Wszystko jest opisane przy niedoborze potasu, a co jeśli jest nadmiar potasu. Jak postępować,jak obniżyć wysoki potas, jaka dieta? Proszę o wskazówki.
6 Monika 84.10.71.163
2012-03-08 18:48:34

A jakie są skutki nadmiaru potasu w organizmie i co wtedy trzeba zrobić?
5 Anna Maria 46.205.9.94
2012-02-28 14:08:15

Bardzo pouczający i praktyczny artykuł
4 tadeusz 83.22.245.137
2012-02-08 11:11:38

zwiezlekonkretnepouczajace.
3 ula 79.162.44.81
2011-09-29 04:56:52

Konkretny,zwięzły,ukierunkowujący.
2 heniek1 87.101.18.16
2011-09-20 21:12:03

To były ogólniki.Napiszcie co ma zrobić zwykły Kowalski.
1 Stanisław
2010-11-07 20:10:16

Wszystko ładnie i pięknie ale co mają jeść osoby chore kture muszą ograniczyć spożywanie potasu


Na Forum
[quote='ed12' pid='66' dateline='1431513631'] migrena i nadmiar kwasów w ciele Masz racje! Nadmiar kwasów w ciele to poważny cios w s ...annarozka     12041

Witam, w listopadzie 2014 przechodziłem pierwsze ostre zapalenie trzustki. Po 3-4 dniach zostałem wypisany. Dodam ze po wypisaniu aż ...exe1_93     398

[quote='Natalia' pid='62' dateline='1429644293'] Moja szwagierka dostała chemię dopiero po drugiej operacji, minęło więcej ni ...G.A.     1391

Czy podanie podwójnej dawki syropu Herbapect osobie starszej (80 lat) może spowodować nadmierną senność i utrudniony kon ...MK1964     237

Witam, po oparzeniu termicznym lekarz mi wypisał następne leki: -octenisept aer.; -neomycinum aer.; -silol aer. Zapomniałem w jaki ...Taras     245

Pytanie do lekarza !!!
Cukrzyca ciężarnych
Zobacz odpowiedź lekarza Diabetologa
Najczęściej zadawane pytania Zadaj pytanie
Spis treści
-ASPARAGINIANY - klucz do zdrowia
-b.db. Żelki
-Co w jedzeniu odchudza? (1)
-Co w jedzeniu odchudza? (2)
-Cukierki Czarny Bez
-Cukierki Głogowe
-Cukierki Melisowe
-Cukierki Pokrzywowe
-Cukierki Szałwiowe
-Czym się odchudzać?
-Dieta i mlecznobiały uśmiech
-Dieta leczy reumatyzm
-Głodzenie jedzeniem
-Gdy puchnie i boli pomaga kolagen
-Jod wspomaga odchudzanie
-Żelki ParaMisie
-Magnez – koi nerwy
-Magnez - energia dla szarych komórek
-Magnez chroni przed toksynami
-Magnez chroni serce
-Magnez pomaga dzieciom
-Potas chroni przed nadciśnieniem tętniczym
-Potrójna siła potasu
-Super deo
-Wapń – budulec dla kości
-Wapń dobrze przyswajany
-Wysiłek bez wysiłku
-Z widelcem na mikroby




Design by Media Park Sp. z o.o. ® © 1999 & 2015
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.